2014년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 11일:
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2271 kcal
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지방: 102.29g | 단백질: 103.27g | 탄수화물: 186.18g.
아침 식사: Borden Shredded Cheddar Cheese, Fried Egg, Butter, English Muffin. 저녁 식사: Black Beans (Canned), Borden Shredded Cheddar Cheese, Private Selection Carne Asada, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). 간식/기타: Alamos Malbec, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Kashi Chewy Granola Bars - Trail Mix, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. 더보기
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2033 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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