2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.4 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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1523 kcal
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지방: 76.99g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 134.26g.
아침 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Green Beans (Canned), Southeastern Mills Old Fashioned Peppered Gravy Mix, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Chili, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Gala Apples, Navels Oranges, Peach. 더보기
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5301 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Journal
41.9% Body Fat,
8870 Steps and
(2) Sets of (40) Reps each of
Push-Ups & Leg-Lifts.
2014년 10월 11일 작성이: TAIC69
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Great workout, keep going :-)
2014년 10월 11일 작성이: Michele Waymire
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