|
Начинаю восстановление после родов. Времени прошло мало, но хочется положить начало..
|
64 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
|
1632 kcal
|
지방: 46.17g | 단백질: 48.25g | 탄수화물: 257.17g.
아침 식사: Сочный Сок Берёзовый , Минскхлебпром Сухарики с Цукатами, Чай, Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Цукатами, Сахар, Ляховичок Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. 점심 식사: Спартак Печенье Весенняя Рапсодия , Nescafe Кофе 3 в 1, Бабушка Аня Вареники с Творогом, Ляховичок Сметана 15%, Банан, Витьба Vitba.By с Хлопьями. 간식/기타: Минскхлебпром Сухарики с Цукатами. 더보기
|
|
1848 kcal
|
운동:
모유 수유 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|