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woo another kg down. kicking some goals :)
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109 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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1440 kcal
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지방: 74.35g | 단백질: 109.09g | 탄수화물: 72.86g.
아침 식사: Macro Psyllium Husk, Notco Not Milk Original, Raw C Coconut Water , Creative Gourmet Frozen Banana Chunks, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. 점심 식사: Zucchini, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Cheese, Jarlsberg Lite Cheese . 저녁 식사: Woolworths Champagne Leg Ham, Jarlsberg Cheese, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Celery . 간식/기타: The Man Shake The Man Bar (Choc Peanut Butter), Red Bull Sugar Free Energy Drink. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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