2014년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 48.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 11일:
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914 kcal
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지방: 61.68g | 단백질: 62.31g | 탄수화물: 25.66g.
아침 식사: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Water. 점심 식사: Coffee with Cream, Snak Club Raw Almonds, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Celery, Black Pepper, Publix Green Bell Pepper, Egg, Bacon, Tanimura & Antle Green Onion, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese, Valbest Chicken Breast. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coke, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Philadelphia Original Cream Cheese, Celery. 더보기
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4067 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 가사 - 3 시간 30 분, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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