2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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3436 kcal
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지방: 78.69g | 단백질: 329.92g | 탄수화물: 355.74g.
아침 식사: なし, 明日香野 わらび餅, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: クルミ, ささみ, きな粉, 西友 高菜漬け. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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