2014년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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181.0 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 11일:
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1627 kcal
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지방: 74.86g | 단백질: 85.04g | 탄수화물: 166.20g.
아침 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Post Great Grains Protein Blend. 점심 식사: Emerald Roasted & Salted Sunflower Kernels, Wish Bone WESTERN DRESSING, Cos or Romaine Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Chi-Chi's Shredded Chicken, Borden Shredded Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Lettuce, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, America's Choice Natural Almonds, Apples, Edy's Outshine Fruit Bars - Lime. 더보기
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안정된 체중
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