Dogcatcher1님의 저널, 2022년 09월 27일

2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.5 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:

584 kcal

지방: 23.70g | 단백질: 25.91g | 탄수화물: 70.02g. 아침 식사: Orange Juice , Bob Evans Pork Sausage Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Asian Pears . 간식/기타: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). 더보기

2983 kcal

운동: 계단오르기 - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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