2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
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1575 kcal
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지방: 58.52g | 단백질: 96.03g | 탄수화물: 177.59g.
아침 식사: Lactal Pan Salvado, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, ENA Colágeno, Arándanos Agrios Deshidratados, La Serenísima Manteca, Silk Leche de Almendras sin Azucar, HTN USA Soy Protein, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Café, Ajo. 점심 식사: Pizza de Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta, Aceitunas Negras, Café Cortado. 간식/기타: Banana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, HTN USA Soy Protein, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Ensalada de Frutas. 더보기
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2215 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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