2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 83.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
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807 kcal
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지방: 56.98g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 20.09g.
아침 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame tipo Italiano, Vitória Queijo Bola, Ovo, Café, Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota. 점심 식사: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Morangos, Sadia Presunto Cozido Magro, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Scala Queijo Prato, Vitória Queijo Bola, Ovo. 더보기
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2995 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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