2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
|
1588 kcal
|
지방: 43.68g | 단백질: 95.33g | 탄수화물: 206.89g.
아침 식사: ВкусВилл Пирожное Картошка Ёжик, Магнит Мандарин, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. 점심 식사: Магнит Мандарин, Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Оладьи с Яблоком, ВкусВилл Свекла Отварная, Вкусвил Шницель Куриный в Яйце . 저녁 식사: SPAR Котлета Куриная Нежная , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Mote Протеин, Пятерочка Сливы. 더보기
|
|
1760 kcal
|
운동:
샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, латина - 1 시간, 요리 - 1 시간 15 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 쇼핑 - 10 분, 스탠딩 - 15 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
valerya.sherbakova님의 체중기록
|