2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
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1751 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 196.70g.
아침 식사: Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Farofa, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hemmer Ketchup Tradicional, Alcatra Grelhada, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 간식/기타: Qualitá Chipa de Queijo , Sobremesa de Gelatina, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4110 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 13 시간 30 분, Dormir - 8 시간 4 분, Google Fit - 1 시간 56 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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