2014년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 11일:
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3007 kcal
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지방: 144.17g | 단백질: 120.57g | 탄수화물: 308.95g.
아침 식사: Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Nutella Nutella, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen, Aldi Frischkäse Fass Feinste Kräuter. 점심 식사: Linessa Salami 1A Knoblauch, Aldi Frischkäse Fass Feinste Kräuter, Mohnbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Lidl Weizenbrötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering, Güldenhof Putenbrustfilet. 저녁 식사: Olivenöl, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Schafskäse, Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Rote Paprika, Aldi Kabanossi. 간식/기타: M&M's Peanut, Edeka Mangosaft. 더보기
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3046 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 21 분, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 2 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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