2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
|
2235 kcal
|
지방: 37.27g | 단백질: 97.99g | 탄수화물: 318.98g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Taco Mac N Cheese, Clementines. 저녁 식사: Egg, Piller's Black Forest Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, No Name Peas & Carrots. 간식/기타: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas. 더보기
|
|
2349 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|