2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
|
918 kcal
|
지방: 42.77g | 단백질: 82.95g | 탄수화물: 49.20g.
아침 식사: 7-11 蛋蛋沙拉堡, 無糖豆漿. 점심 식사: 煎雞蛋, 全聯 洋蔥, 鮭魚. Afternoon Tea: Myprotein 乳清蛋白粉. 저녁 식사: 白蘿蔔, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 鮭魚, 高麗菜, 排骨湯. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|