2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
|
1500 kcal
|
지방: 83.70g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 91.32g.
아침 식사: Cottage Cheese Soufflé (Zapekanka) , St. Dalfour Raspberry, Sainsbury's Avocado, Piatnica Smietana 18%, Cherry Tomatoes, Baked or Grilled Salmon, Sainsbury's Basics French Brie. 점심 식사: Blueberries , Cottage Cheese Soufflé (Zapekanka) , Chicken Thigh, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Strawberries , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt , Soft Boiled Egg, Sainsbury's So Organic Celery, Cherry Tomatoes, By Sainsbury's Sweet Chilli Houmous. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|