2022년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 27일:
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728 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 75.85g | 탄수화물: 49.83g.
아침 식사: Telur, Teh Tawar, Sari Roti Roti Gandum, Kartika Toast Soesnack. 점심 식사: Fukumi Nasi Porang, Minyak Wijen, Terung, Brokoli, Dada Ayam. 저녁 식사: Puro WPRO Choco Malt. 간식/기타: Erythritol Erythritol Crystallin, Kopi, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Ritz Crackers. 더보기
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1499 kcal
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운동:
leg workout - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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