2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
|
2045 kcal
|
지방: 57.58g | 단백질: 190.86g | 탄수화물: 167.76g.
아침 식사: Koffiemelk-Kefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Milner Jong Belegen 20+, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Jumbo Filet Americain Speciaal, Arie Kok Parmaham, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Honig Gele Erwten Macaroni, Chunsi Soba Noodles, Farmer Gedroogde Kapucijners, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Plus Ijsbergsla Naturel, Plus Gemengd Gehakt Mager, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Batard Volkoren, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kipfiletblokjes, Bio Today Lentil And Corn Cakes, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|