2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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1103 kcal
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지방: 48.78g | 단백질: 90.13g | 탄수화물: 46.44g.
아침 식사: Source Naturals Pea Protein Powder, Yerba Prima Psyllium Husks Powder, Nutiva Organic Chia Seed, Splenda No Calorie Sweetener, Spinach, Cucumber (Peeled), Celery, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Boiled Egg, Follow Your Heart Original Vegenaise, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Green String Beans. 간식/기타: Jack Daniel's Whiskey, Zipfizz Orange Soda Zipfizz, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Snak Club Raw Almonds. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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