2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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1454 kcal
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지방: 47.18g | 단백질: 110.21g | 탄수화물: 147.03g.
아침 식사: Adria Biscoito Água e Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Creatina, Claybom Manteiga com Sal. 점심 식사: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Paçoca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Italac Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Premium. 더보기
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2178 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간, 헬스 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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