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Holding!
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99.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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1778 kcal
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지방: 81.83g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 168.33g.
아침 식사: Iced Coffee with Milk and Sugar, Snak Club Raw Almonds, America's Choice Natural Walnuts, 2% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran. 점심 식사: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Italian Sausage, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 더보기
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3479 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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