2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 48.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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857 kcal
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지방: 61.30g | 단백질: 45.89g | 탄수화물: 34.55g.
아침 식사: Water, Coffee with Cream, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Snak Club Raw Almonds, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Kraft Mayo, Cauliflower, Valbest Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese, 7UP Diet 7UP (Can), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Cheddar Cheese, Celery, HEB Traditional Hummus, Publix Green Bell Pepper, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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