2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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3030 kcal
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지방: 132.94g | 단백질: 100.77g | 탄수화물: 362.77g.
아침 식사: Granulated Sugar, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. 점심 식사: Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Feta Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Colby Jack Cheese, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Dole Spring Mix Salad, Kroger Grape Tomatoes. 저녁 식사: Smashburger French Fries, Smashburger Classic Burger (1/3 lb). 간식/기타: Hard Candies, Sauvignon Blanc Wine, Wingstop Original Hot Wings, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nabisco Nutter Butter. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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