2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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1287 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 123.67g | 탄수화물: 113.43g.
아침 식사: Gymbeam Изолят, Haferflocken Овсяная Каша. 점심 식사: Taciaty Паста Сырковая с Лососем и Укропом, Tasty Style Хлебцы Гречаные, GymBeam Chocolate Syrup, Малина, Белоцерковский Творог Нежирный 0%. 저녁 식사: Картофель Отварной, салат, филе. 간식/기타: Gymbeam Изолят, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна. 더보기
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2727 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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