2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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2144 kcal
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지방: 100.44g | 단백질: 203.60g | 탄수화물: 98.71g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Piá Requeijão Light (50g), Walmart Queijo Mussarela, Rissul Pão 100% Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. 간식/기타: Ovo, Bodybuilders Whey Protein Isolado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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