2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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3046 kcal
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지방: 133.66g | 단백질: 123.15g | 탄수화물: 330.44g.
점심 식사: Broccoli, Tesco Cucumber, Mixed Salad Greens, Honey Mustard Dressing, Sainsbury's Greek Feta, Tesco Organic Salmon Fillets, Tomatoes. 저녁 식사: Aldi Scallop & Pea Gratin, M&S Food Lobster & Prawn Cocktail Starters, Tesco Ciabatta Bread Roll, Pizza Express American (Classic) Pizza. 간식/기타: Chocolate Melt in The Middle Pudding, Mars Mars Ice Cream, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks. 더보기
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1964 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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