2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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181.0 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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1667 kcal
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지방: 44.48g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 217.86g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Apples. 점심 식사: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Best Yet Sweet Peas, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Baby Spinach, Onions, Great Value Cashew Halves & Pieces, Stroehmann King White Bread, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Little Caesars Crazy Bread, Starburst Original Fruit Chews, Baby Carrots, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Kashi Dark Mocha Almond TLC Chewy Granola Bar, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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