2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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2028 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 238.54g | 탄수화물: 191.08g.
아침 식사: Hacendado Coco Rallado, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Mercadona Copos de Avena , Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten. 점심 식사: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Lentejas Cocidas, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. 저녁 식사: Hacendado Lentejas Cocidas, Mercadona Atún Natural, Espinacas Cocidas (Frescas). 간식/기타: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Tortitas de Arroz, Manzana. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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