2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
|
2902 kcal
|
지방: 66.42g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 335.04g.
아침 식사: Banane, Haferflocken, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Maelkebotte, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Äpfel, Rote Paprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Vollkornbrot (56g). 저녁 식사: Weißbrot, Maggi Spargelcremesuppe. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Käse, Blätterteig, Aldi Frischkäse Fass Feinste Kräuter, Rote Paprika, Möhren, Salatgurke, Haribo Phantasia, Weißer Tafelwein. 더보기
|
|
2835 kcal
|
운동:
스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간 35 분, 가사 - 2 시간, 쇼핑 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|