2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.8 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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2558 kcal
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지방: 117.75g | 단백질: 125.74g | 탄수화물: 264.57g.
아침 식사: Simple Truth Vanilla Almond Milk, General Mills Cheerios. 점심 식사: Hungry Howie's Pizza Thin Crust Veggie Pizza (Large), Hungry Howie's Pizza Medium Cheese & Pepperoni Pizza, Cucumber (with Peel), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Baby Spinach, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Onion Rings (Breaded and Fried), Buffalo Wild Wings Potato Wedges (Regular), Buffalo Wild Wings Mozzarella Sticks, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). 더보기
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4684 kcal
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운동:
볼링 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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