2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
|
2146 kcal
|
지방: 58.54g | 단백질: 165.13g | 탄수화물: 220.99g.
아침 식사: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Увелка Перловка Отварная, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Овсяноблин. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Соли, Отварной). 저녁 식사: Zuegg Варенье Сливовое, KDV Крокант с Миндалем, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Горох Варёный. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Ржаной Хлеб. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|