2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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1485 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 73.37g | 탄수화물: 214.68g.
아침 식사: Mielizia Composta di Fragole, Pasquier Fette Tostate Integrali, Vivi Verde Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Mila Skyr Bianco Natur, Caffè Espresso. 점심 식사: Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Chiquita Banana, Milk Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. 저녁 식사: Zenzero, Lidl Sushi Box, Focaccia, Gran Biraghi Biraghini. 간식/기타: Strudel di Mele, Nattura 18 Protein Sport Mini Gallette, Caffè (Espresso). 더보기
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1656 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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