2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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1676 kcal
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지방: 29.80g | 단백질: 96.58g | 탄수화물: 250.88g.
아침 식사: Яблоко, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 저녁 식사: Valio Питьевой Йогурт с Клубникой, Картошка Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареная Говядина (Только Постное). 더보기
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1823 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 앉아있기 - 8 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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