2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 82.9 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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1872 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 155.76g | 탄수화물: 165.73g.
아침 식사: K-Menu Ohuen Ohut Broilerin Fileeleike, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Oululainen Reissumies, Paprika (Keltainen). 점심 식사: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Malesialainen Kana-Kookoskeitto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light. 저녁 식사: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Pirkka Suippopaprika, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Oululainen Reissumies, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Omena, Päärynät. 간식/기타: Leader Promour Shake Smooth Caramel. 더보기
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2608 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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