|
болезнь, пмс, перелёт 3 дня привело
+3 кг, я вся такая мягкая)) надеюсь на следующей неделе всё восстановится
|
64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
|
2066 kcal
|
지방: 102.68g | 단백질: 116.68g | 탄수화물: 172.09g.
아침 식사: Сыр Российский, Табрис Драники Картофельные, Перекресток Каша Дружба. 점심 식사: Бахетле Пирожное Трюфель, Салат с Крабовыми Палочками, Печень Куриная Жареная. 저녁 식사: Мёд, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 간식/기타: Простоквашино Кефир 2,5%, Бабкины Семечки Семечки, Сыр Российский, Яблоко, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Лимак Сухари Ванильные, ВкусВилл Варенье Малиновое, Творог 9%, Storck Werther's Original Сливочная Карамель. 더보기
|
|
2076 kcal
|
운동:
버피테스트 - 22 분, 청소 - 30 분, Google Fit - 23 시간 8 분. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|