2022년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 26일:
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1383 kcal
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지방: 17.45g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 203.67g.
점심 식사: Valio Profeel Fluff Persikka-Passion, Tupla Protein Pudding Dark Choco, Arla Protein Mango Rahka . 저녁 식사: Kotimaista Mustikka, Nektariinit, Melonit (Cantaloupe), Pirkka Murkku Mehujää. 간식/기타: Arla Protein Hazelnut Latte Pudding, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa. 더보기
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2090 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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