|
9783 кроків; 6,7км; біль у суглобі вже не така гостра.
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
|
1973 kcal
|
지방: 115.27g | 단백질: 91.54g | 탄수화물: 148.40g.
아침 식사: Грейпфрут, Хамон, METRO Chef Сыр Бри, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Solgar Омега 3, Спирулина, Сильпо Виноград Кишмиш, Білоцерківський Творог 5%. 점심 식사: Ферма Сир Плавлений Вершковий, Київхліб Батон З Висівками, Своя Лінія Шпроты в Масле , Сметана 20%, Борщ. 저녁 식사: Салат летний, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ферма Сливки 33%, Суп-Пюре из Тыквы. 간식/기타: Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|