2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
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2804 kcal
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지방: 114.77g | 단백질: 116.18g | 탄수화물: 279.02g.
아침 식사: Domino's Pizza Pepperoni Passion - Medium (8 slices). 점심 식사: Chicken in Cream Sauce, Sour Dough Bread, The English Provender Co Caramelised Red Onion Chutney, Capricon Somerset Goats Cheese. 저녁 식사: Marks & Spencer Comte, Sour Dough Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: M&S Food Gigantic Chocolate Orange Buttons, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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1920 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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