2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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2155 kcal
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지방: 100.04g | 단백질: 82.84g | 탄수화물: 230.18g.
아침 식사: Storck Werther's Original Caramelts, Gut & Günstig Bierschinken, Mischbrot. 점심 식사: Coca-Cola Mezzo Mix, Gut & Günstig Spaghetti mit Pilzrahmsauce, KitKat Kitkat, Semmelknödel. 저녁 식사: Dönerteller, Kristallzucker, Zimt, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwetschgen, Magerquark. 더보기
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2720 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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