2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
|
1923 kcal
|
지방: 76.25g | 단백질: 71.00g | 탄수화물: 240.85g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Свежевыжатый Яблочный Сок, Сахарный Песок, Карусель Печенье Песочное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Белый Хлеб. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Темный с Миндалем, Яблоко, Сахар, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. 저녁 식사: Молоко (Цельное Молоко), Тёма Биолакт 3,2%, Бабаевский Шоколад Темный с Миндалем, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное, Виноград, Жареное Яйцо без Жира, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 더보기
|
|
1901 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|