2014년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 10일:
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4089 kcal
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지방: 24.59g | 단백질: 97.43g | 탄수화물: 150.48g.
아침 식사: Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. 점심 식사: Fesa di Tacchino, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Pollo Arrosto, Asparagi Cotti (da Freschi), Cetriolo (senza Buccia), Carrefour Songino, Vallericca Zucchine Grigliate, Pomodori, Carote, Caffè Espresso. 간식/기타: Pirlo. 더보기
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2903 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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