2022년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
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1291 kcal
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지방: 48.19g | 단백질: 60.13g | 탄수화물: 160.11g.
아침 식사: Banana, Misura Cereali Frumento Dolcesenza, Misura Frollìni Dolcesenza, Semi di Chia, Caffè Espresso, Latte. 점심 식사: Anatra Arrosto (senza Pelle), Tortelli di Zucca. 저녁 식사: Gorgonzola, Lenticchie Cotte, Mozzarella, Pomodori, Insalata Mista Verde, Stracchino. 간식/기타: Gelato. 더보기
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1373 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 필라테스 - 40 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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