2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
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2597 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 124.53g | 탄수화물: 367.89g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, PhD Smart Protein Chocolate Brownie, Bananas . 점심 식사: Boiled Egg, Aldi Smoked Bacon Medallions , Village Bakery Bake At Home White Bread Rolls. 저녁 식사: Vegetarian Stew , Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Fried Plantain, Semi-Skimmed Milk, Nestle Milo 3 in 1, Birds Eye Steam Fresh Super Sunshine Mix, White Rice. 간식/기타: Marabou Peppar Kaka, Walkers Wotsits (16.5g), Kiwi Fruit, Innocent Orange Juice Smooth, Coffee with Milk. 더보기
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2843 kcal
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운동:
Active existence - 4 시간 7 분, Body Pump - 45 분, Body Combat - 1 시간, 휴식 - 10 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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