2014년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 9일:
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1783 kcal
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지방: 67.44g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 226.31g.
아침 식사: Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Equate Women's One Daily, Naturally Nested Egg, Starbucks Iced White Chocolate Mocha (Tall). 점심 식사: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Safeway Cafe Bowl Chef Salad. 저녁 식사: Canadian Bacon, No Name Pizza Sauce, Boboli Original Pizza Crust. 간식/기타: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz). 더보기
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2699 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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