2022년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.1 kg
지금까지 감소한: 47.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
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3394 kcal
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지방: 131.77g | 단백질: 277.79g | 탄수화물: 269.53g.
아침 식사: Muscle Junkie Psycho Max Glyco Pre-Workout, USN Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies, USN Whey Protein, Jungle Oats, Simba Ghost Pops. 점심 식사: Cheddar Cheese , Hamburger or Hotdog Rolls , Rump Steak, Willards Crinkle Cut Fruit Chutney, Biltong. 저녁 식사: Chicken Meat and Skin , Roasted Vegetables, Willards Crinkle Cut Fruit Chutney, Biltong. 간식/기타: Cheddar Cheese , USN Whey Protein, Vanilla Wafers. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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