2022년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
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3089 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 219.32g | 탄수화물: 423.43g.
아침 식사: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Keskinoğlu Piliç Fileto, Siyah Üzüm. 저녁 식사: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 간식/기타: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Mis Yarım Yağlı Süt, Kranky Corn Flakes. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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