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Über die letzten Tage immer etwas mehr. Ob der Körper eine Zeit lang braucht um sich auf mehr kcal einzustellen. 1900 können ja an für sich nicht zu viel sein, auch weil mein Verbrauch zumindest laut health höher ist. Mal sehen wie sich das entwickelt.
Die nächsten 3 Tage Italien, da ist nichts mit tracken. Überall wird es essen und Wein geben, aber auch viel laufen. Bin gespannt. Wünsche euch einen schönen Sonntag
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86.7 kg
지금까지 감소한: 85.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
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1424 kcal
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지방: 43.76g | 단백질: 153.58g | 탄수화물: 107.07g.
아침 식사: ESN Designer Bar Salted Caramel, Biojoy Flohsamenschalen, Äpfel. 점심 식사: Biojoy Flohsamenschalen, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Delikato Joghurt Salatdressing, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Biojoy Flohsamenschalen. 간식/기타: ESN Designer Bar Crunchy Chocolate Caramel. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Wünsche Dir ne wunderbar erholsame Zeit in Italien🍀🌞.
2022년 09월 25일 작성이: Angela☆☆
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Genieße Italien 👍👌 schönen Sonntag dir gewünscht
2022년 09월 25일 작성이: Büffetsau
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Um 180cm kann man, als Mann, i.d.R. ~2300 kcal essen ohne zu zunehmen. Je nachdem wie du dich in der Abnehmphase ernährt hast, füllen sich nun deine Wasserspeicher. Hab einen schönen Urlaub.
2022년 09월 25일 작성이: DFens78
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Wunderschöne Tage in Italien und einen schönen Sonntag ❣️
2022년 09월 25일 작성이: kuta85
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Du bist wahrscheinlich mit im Defizit mit 1900 kcal. Ruhig bleiben und entspannt weiter machen. Die Umstellung erzeugt erstmal ein Missverhältnis. Das pendelt sich nach ner Weile ein und dann nimmt man sogar wieder ab. Nur jetzt nicht wieder reduzieren und nach unten ins Defizit. Sonst droht der Jo-jp
2022년 09월 25일 작성이: Glückschöpferin
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Viel Spaß im Urlaub. Genieße es. Falls ein paar Gramm hängen bleiben, kümmerst dich danach drum 😊
2022년 09월 25일 작성이: wuschel_75
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In Italien kann man gar nicht tracken 😂...wünsche dir schöne Tage 🍷🙋
2022년 09월 25일 작성이: buecherwurm_02
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In Italien muss ich arbeiten (Messe), aber wird trotzdem schön. Danke
2022년 09월 25일 작성이: st79st
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In welche Region fährst du? Wir wollten ursprünglich noch nach Ligurien, aber das Wetter soll nicht so toll sein, deshalb überlegen wir noch 🙋♀️
2022년 09월 25일 작성이: buecherwurm_02
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Zufällig Pordenone 😅?
Egal, was man isst. Immer dem Bauch- u. Sättigungsgefühl folgen. Dann hat man meistens keine Zunahme.
2022년 09월 25일 작성이: Glückschöpferin
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Emilia Romagna, genauer nach Bologna
2022년 09월 25일 작성이: st79st
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Ah, in der Nähe von Florenz 👌dann gib mal durch wie die Temperaturen sind wenn du da bist🙋♀️
2022년 09월 25일 작성이: buecherwurm_02
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2022년 09월 25일 작성이: Kimbo Jones
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Schöne Tage, mit gutem Essen wünsch ich Dir 😉
2022년 09월 25일 작성이: Nicole250876
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