m0929074661님의 저널, 2022년 09월 25일

2022년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 52.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
1901 kcal 지방: 38.76g | 단백질: 119.89g | 탄수화물: 272.81g.   점심 식사: Costco 奇亞籽, 木瓜, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: 義美 滷油豆腐, 海綿蛋糕, 7-11 黃金玉米, 冬瓜排骨湯, 石斑魚. 간식/기타: Costco 原味貝果, 福樂 無加糖優格, 紅豆薏米粥. 더보기
76 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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