|
IMC: 24,6
Cintura: 83 cms
Calorías diarias: 1600
intento comer bien y hacer ejercicio 5 o 6 veces por semana pero sigo igual 🥴🥴🥴
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
|
1729 kcal
|
지방: 67.75g | 단백질: 84.43g | 탄수화물: 162.32g.
아침 식사: Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Untable Sabor Jamón, Riera Tostadas Light. 점심 식사: Aguila Chocolate, Natura Mayonesa, Tomates Cherry, Milanesa de Pollo al Horno, Huevo Duro, Huevo Frito sin Grasa. 저녁 식사: Azúcar, Heineken Cerveza, Tregar Crema de Leche, Frutillas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 간식/기타: Tregar Yogur Entero Ananá, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). 더보기
|
|
1670 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|