2022년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 83.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 24일:
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961 kcal
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지방: 42.83g | 단백질: 76.53g | 탄수화물: 62.37g.
점심 식사: Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Hot Roll, Sushi de Atum, Pepino Japonês. 저녁 식사: Cacau Show Trufa 85%, Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Vitória Queijo Bola, Polenghi Queijo Tipo Brie. 더보기
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2951 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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